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今年的亚运会是黎娅首次接力的大名单，也就是4×200自接力训练的时候，李诺霜才见过利亚的训练状态。

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但是今天她也知旁边这个日本选手的游方式和李诺霜是不一样的，所以为了避免自己受到扰，她特意找李诺霜请教的李诺霜的游节奏。

“啊，可能张还是有一吧，但是我一定会好好发挥的。”

“娅娅，第1次上接力张不张。”

章静在生病之后也是发生了变化，她现在比以前更加说话了。

“你不用把这里当成一个特别严肃的比赛，你就当成是你第1次，向所有的观众展示你真正实力的舞台就好了，把你之前训练时所练来的东西都展现来，你一定就会发挥的非常好。”

“所以你不要有压力，好好的游来你自己应该有的平，我们是一定可以大优势获胜的。”

第1个50米没有岔的话，后面三个50米李诺霜就不是特别担心她了，这代表着唐逸仙基本上可以照完成自己今天的比赛。

潜泳阶段之后，她和她旁边的日本选手两人几乎是齐并，唐逸仙目前在200自的比赛上其实并没有一个特别有特的速方式，她有会受到对手的影响。

“来我们一起给仙仙加个油，仙仙今天晚上挑战最大。”

“你们就看好啊，这第一，我绝对给你们优势来，娅娅你就等着接吧。”

人家愿意把自己的经验和你分享，你要是故意不听，那就有不知好歹了。

被章静问到, 黎娅也觉得有突然。

唐逸仙今天的竞技状态很不错，首先这个发反应时就达到了她自己的一个相对来说比较好的平。

以前的章静其实略微还是有一独的，跟其他选手之间的也没有那么多，但是在伤病之后，章静开始跟其他选手有更多的更主动的互。

其实在今天接力队的三个人当中，黎娅的技术平是最好的。

比赛开始，所有选手中。

上的观众打了个招呼, 然后才开始赛前的准备。

今天唐逸仙游的时候，李诺霜也比较关注唐艺珊的状态，因为她怕唐逸仙在比赛的时候张，然后又有忘记自己不要受到其他人的影响。

唐逸仙在技术方面还是非常信任李诺霜的，毕竟李诺霜在自由泳上的成绩也有目共睹。

在平时的训练当中，其实她是经常跟着李诺霜的节奏在游的，所以她的速度会不会带的比较好。

李诺霜这个时候也没有办法给她教什么速成的方式，所以只能给她找了一个比较笨的技巧。

接来要接的黎娅是李诺霜相对来说没有那么了解的，因为之前的奥运会和世锦赛黎娅都没有能够拿到参赛资格，所以说之前也没有一起集训过。

黎娅：“明明我知了，我不会张了，游来我应有的平就可以了。”

不过事实证明，唐逸仙今天晚上的比赛还是非常的专注的，虽然说不一定那么从容，但是战术执行方面还是非常的好。

她的第1个50米基本上是照李诺霜跟她在训练的时候试来的，比较适合她的一个节奏来行的。

章静作为队里的大，理所应当地承担了给其他队员分担压力的工作。

同时李诺霜也告诉她，如果她非常容易受到其他选手的影响的话，那么即使在呼的时候，睛也不要去看她们的位置，以免受到她们的影响，睛的视线还是往池底的方向去看。

李诺霜一共教了她4遍应该怎么数，唐逸仙还是比较熟练的掌握了这个技巧，并且自己也在训练的时候练了两天，基本上是可以用于实践的。

黎娅这时候已经在活动关节了，因为在第一的唐逸仙之后, 她就要开始自己的赛前准备, 而且时间还比较。

第一的唐逸仙，她的对手是在单项的时候赢过她的日本选手，当然这也跟唐逸仙在单项的时候发挥并不是那么完有关，所以唐逸仙也是卯足了一劲，想要在接力的时候再赢过对方一次。

章静拍拍她的肩膀：“没关系了，虽然这是你第1次接力，但是你要知的是我们现在这个接力队在亚洲范围的优势真的是非常大的。”

冬训的时候，李诺霜所在的组和其他教练的组实现的时候是分得很开的。

数拍。

也就是说她第一的成绩应该就是在李诺霜赛前预估的1分54秒5左右。

之前在单项当中，她是因为两边次的选手速方式并不完全一样，导致她自己有迷茫，不知该跟谁游，所以错过了前面100米相对来说比较好的时机。