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9.

在我的学员中，有一个与我一，对起有痴迷般的追求——

“小，这才蹲200公斤就了？快快快，给我起来！”

“对不起师父！”

产生上面这段对话的是一对正在健房训练的肌男。只见在这个偌大的健房里，各械应有尽有，但一望去，整个健房除了他们俩别?他人。这两个大块肌男竟几乎一丝不挂地在蹲架前训练，两人一完的肌看起来应该是专业的健运动员，而且是于赛季的状态。他们穿健比赛时穿的那黑三角丁字，用仅有的布料包裹男最为私密的“三角地带”。但和普通健运动员不同，他们两个的“三角地带”并不是一平川，而是来一大坨，要不是丁字的材质过关，否则仿佛随时就要爆来。很明显，两个人都于起状态！从丁字前面的凸起来看，两个人的生尺寸应该算得上大的，即使上这么壮硕的肌驱，在尺寸上也丝毫不逊，更别说包在丁字的狭小空间的状态了，要是释放来绝对是惊艳四座的平。要是有人再说类似于“练健的都是小”这话，他们两个绝对可以立拿来当反面教材，活脱脱的两个中国版“大哥”。

两个人在互相练，而正在行的动作是蹲，开的那段对话便是产生于此。

这两人是师徒关系。从两人的肌维度很轻易可以从分辩得谁是师父谁是徒弟，此时徒弟刚刚完成了200公斤的蹲，而他的师父在这个过程中不仅仅起查看动作是否标准以及及时保护的角，还充当监督徒弟训练过程中是否持续完全充血起的监督员角。

你没听错，这是这对师徒约定俗成的“规矩”。

师父今年25岁，而他的徒弟只有18岁，一年前，17岁的徒弟因对健的极度以及对肌和的理解与网上认识的24岁“健前辈”一拍即合。经过一段时间的了解，两人格十分契合，经常在网上肌和的相关话题，“”、“肌”、“健”、“类固醇”就是他们之间经常的关键词，于是徒弟在17岁中还没毕业的时候拜了24岁的前辈为师，师徒二人在行了半年多的线上“指导”后，定在徒弟18岁之后来到师父的城市跟正式跟师父训练。

“肌和”是师徒二人共同信奉的教条。

在达半年多的线上和奔现后的训练中，师父不断给徒弟输面这些理念：

1.健和是浑然一的。健可以激发，能化训练。

2.酮有多，肌有多大。健运动员必须期在酮状态，让肌浸在度的血里，肌才能快速生。

3.肌是健运动员的官。肌和一定要同时充血，才能在训练中达到极致的状态。

4.为了提升酮，健运动员需要在保持不降低自分酮的合理地使用包括类固醇、促、边缘、禁等一切手段提升酮分。

这些理念让刚刚成年的徒弟十分受用，这些理念也在师父给到徒弟的日常训练里得到了充分实践，徒弟也在这一训练理念的打磨，肌维度和均突飞猛。

而刚刚的那一幕便是师徒二人的一个约定：“任何一次训练都必须保持生完全起，若遇到大重量等可允许暂时疲，结束后应该立即刺激恢复起状态。”

徒弟蹲200公斤的时候，有些了，虽然在其他人看来还是很大，没有完全掉，但经过这段时间的磨合，这个世界上已经没有人比师父更

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